Cómo enseñar Gimnasia acuática para la tercera edad en

Gimnasia acuática es la forma ideal de ejercicio para todas las edades, pero es especialmente beneficioso para las personas mayores. Gimnasia acuática proporciona un entrenamiento estimulante que combina la coordinación y el movimiento con el entrenamiento de fuerza resistencia, pero sin impacto estresante para las articulaciones. Si usted es un instructor de acondicionamiento físico y le gustaría ser capaz de ofrecer esta actividad a los estudiantes adultos, a continuación, tome un momento para aprender a enseñar aeróbicos de agua a las personas mayores. Cosas que necesitará
Gimnasia acuática instrucción certificación certificación
especializado, si se requiere de archivo: Grupo de personas mayores entusiastas
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Gana el agua aeróbic certificación instrucción básica, si no lo ha hecho. Esta certificación permite a enseñar aeróbicos en el agua para el público en general y es el primer paso necesario para ser calificado para enseñar gimnasia acuática para personas mayores.
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Estudio de la teoría y la aplicación práctica del movimiento, la kinesiología, la dinámica del agua y métodos de entrenamiento para obtener su certificación para enseñar gimnasia acuática para personas mayores. Recuerde que también debe estar al corriente en el entrenamiento CPR y la certificación.
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Demuestre su capacidad para aplicar su entrenamiento aeróbicos de agua central para grupos específicos de población, como las personas mayores. Se espera para ilustrar su comprensión de los objetivos de seguridad, cómo las condiciones físicas (como la artritis) impacto del cuerpo y la forma de aplicar 'anclada acuática' metodología para enseñar a las personas mayores.
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Mantenga su aeróbic acuático rutinas para las personas mayores impactos viva y entretenida, pero bajo. Mayores beneficios de ejercicios de resistencia que incluyen caminar y bailar, por ejemplo, en lugar de los movimientos 'hinchables'. De hecho, los estudios han demostrado que el entrenamiento de fuerza a través de ejercicios aeróbicos acuáticos puede mejorar significativamente el tono muscular, la salud cardiaca y aún más bajos los niveles de colesterol en la sangre en personas mayores.
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Anime a sus estudiantes de alto nivel para participar en las iniciativas de fitness y recomendaciones aquagym para personas mayores que ofrece la Asociación Americana de Personas Retiradas, o AARP (ver Recursos más adelante). Esta información es especialmente útil para las personas mayores que participan en ejercicios aeróbicos acuáticos por su cuenta.