Cinturón
Foot puños
Pesas
Barbell
palmeada guantes
Kickboard
Ver Más instrucciones
1
Comience con un cinturón. Este dispositivo de flotación se ajusta alrededor de la cintura y le permite ejercer en aguas profundas. Jog o usar pesas a medida que flotan a conseguir un buen entrenamiento.
2
Obtener un par de esposas de pie. Coloque estos a sus tobillos y se le agrega resistencia a su entrenamiento aeróbicos en el agua.
3
comprar un patinete para practicar los tiros correctos. Dé a su parte superior del cuerpo un descanso con este dispositivo y trabajan las piernas, se concentra en los movimientos correctos.
4
Comprar mancuernas y barras. Estos tienen la forma de las pesas en el gimnasio, pero se rellenan cuando el peso sería. Van a mantener a flote y añadir un entrenamiento de resistencia para la parte superior del cuerpo.
5
Considere la compra de guantes palmeados. Utilice estos durante aeróbic acuático o al nadar vueltas. Usted acaba de nadar normalmente a través del agua, mientras que la cantidad de tracción en cada movimiento se incrementa.