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  • Cómo Comprar Water Aerobics Ejercicio Aids

    Gimnasia acuática es una gran manera de mejorar su salud cardiovascular y el tono muscular. La mejor parte es que no se ejerza ninguna presión sobre sus articulaciones. El ejercicio ayuda a hacer aeróbic acuático más difícil, darle un mejor entrenamiento y le ayudará a concentrarse en las zonas problemáticas. Siga leyendo para aprender más. Cosas que necesitará
    Cinturón
    Foot puños
    Pesas
    Barbell
    palmeada guantes
    Kickboard
    Ver Más instrucciones
    1

    Comience con un cinturón. Este dispositivo de flotación se ajusta alrededor de la cintura y le permite ejercer en aguas profundas. Jog o usar pesas a medida que flotan a conseguir un buen entrenamiento.
    2

    Obtener un par de esposas de pie. Coloque estos a sus tobillos y se le agrega resistencia a su entrenamiento aeróbicos en el agua.
    3

    comprar un patinete para practicar los tiros correctos. Dé a su parte superior del cuerpo un descanso con este dispositivo y trabajan las piernas, se concentra en los movimientos correctos.
    4

    Comprar mancuernas y barras. Estos tienen la forma de las pesas en el gimnasio, pero se rellenan cuando el peso sería. Van a mantener a flote y añadir un entrenamiento de resistencia para la parte superior del cuerpo.
    5

    Considere la compra de guantes palmeados. Utilice estos durante aeróbic acuático o al nadar vueltas. Usted acaba de nadar normalmente a través del agua, mientras que la cantidad de tracción en cada movimiento se incrementa.