¿Cómo hacer el movimiento de extracción con una piscina de fideos

Los antiguos egipcios disfrutaron nadando ya en 2500 aC y parece que estaban en lo cierto. El agua proporciona un descanso, un entrenamiento ligero durante los perfectamente sano o un ejercicio seguro para las personas con lesiones u otras limitaciones . Durante la práctica de estilos de natación , sobre todo el estilo libre, se puede añadir un poco de diversión a su rutina y hacer un movimiento de tracción con una piscina de fideos . Instrucciones
1

Mantenga una espuma piscina de fideos de cualquier tamaño delante de ti con las dos manos y comenzar un golpe tiro regular a través del agua. Mantenga las piernas rectas a medida que avanza .
2

Tome una respiración profunda y colocar su cara en el agua . Tome una mano del fideo , taza y tire de ella a través del agua hacia su cuerpo.
3

Levanta la cara fuera del agua y tomar un respiro y cuando su brazo se adelanta . Tire de su otro brazo hacia el cuerpo y avanzar como usted pone su cara de nuevo en el agua y la otra mano en la parte posterior de fideos.
4

Compruebe la posición de sus brazos mientras se mueve a través de la agua y mantener una mano en la piscina de fideos en todo momento. Tire hacia atrás con el brazo en un lado y levantar el brazo en el otro lado del agua . Extienda completamente el brazo hacia adelante mientras tira del otro brazo hacia abajo a través del agua y la espalda, moviendo cerca de su pierna.