Cómo Arms tono al caminar

brazos tonificados son algo que toda mujer sueña y tú eres probablemente uno de ellos. Tal vez usted tiene un problema in situ como la palma de sus brazos, o tal vez lo que desea es mejor tono general. Te puedes pasar horas cada semana a trabajar en sus problemas spots sin ver ningún resultado. Aunque pueda parecer difícil de creer, en realidad se puede tonificar los brazos al caminar. Esto requiere un poco de dedicación y un cambio a su rutina regular. Si quieres tonificar tus brazos al caminar, comprometerse con el cambio y alcanzar algunos pesos. Cosas que necesitará
Pesos
tabuladas Cinturón
Pesas para los tobillos
pesos en las muñecas
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1 Bomba

los brazos al caminar, tratando de imitar caminantes de energía. Esto obliga a los músculos del brazo no utilizados para participar en el entrenamiento.
2

Llevar un conjunto de pesas con usted como usted camina, preferiblemente un conjunto de 2 a 3 kilos. Incluso si usted acaba de llevar el peso sin mover los brazos, que se sumará la resistencia a la caminata.
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Coloque una correa de peso alrededor de su cintura, pero sólo lo utilizan durante sus paseos. El cinturón de peso le ayuda a quemar más calorías, lo que puede resultar en brazos tonificados.
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Utilice pequeñas pesas en los tobillos para ayudar a quemar más calorías durante su caminata. Las pesas en los tobillos hacen que tus piernas se sientan más pesado, lo que obligó a sus músculos de las piernas a trabajar más duro. Cuanto más calorías que usted quema, mejor su cuerpo se verá, incluyendo los brazos.
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Comprar un conjunto de pesos en las muñecas y los utilizan al caminar. A medida que mueve sus brazos durante la caminata, el peso hará que los músculos a trabajar. En poco tiempo usted comenzará a ver mejoras y mejores armas tonificados.