CD Walkman: Libros en CD | Música en CD
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pesos en las muñecas
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Escuchar música mientras se ejercita. Si tiene un CD favorito que te lleva promocionado y listo para entrar, escuchar la radio mientras usando la cinta de correr. Esto te mantendrá en movimiento, y ayudará a que el tiempo parece ir más rápido durante el entrenamiento.
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Considere escuchar un libro en cinta o CD. Los audiolibros son una gran manera de pasar el tiempo mientras hace ejercicio.
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hecho leer un libro. Esto puede tomar un poco de coordinación, pero se puede leer un libro durante el uso de la cinta de correr. Esto funciona mejor si su entrenamiento consiste en caminar en la caminadora.
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ver la televisión mientras hace ejercicio. Configurar una televisión delante de la cinta de correr. Esto le permitirá ponerse al día sobre las últimas noticias o ver su programa favorito mientras hace ejercicio en la caminadora.
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trabajo en la tonificación de otras partes del cuerpo mientras utiliza su máquina para correr. Invertir en algunos pesos en las muñecas, y hacer ejercicios de brazos mientras se usa la cinta de correr. Elaborar una rutina en la que está recibiendo más de un entrenamiento de cuerpo por todas partes. Al tratar de hacer dos o más tareas al mismo tiempo, mientras que en la cinta, su mente se mantendrá ocupada.