podómetros eran en realidad inventó hace más de dos siglos. Y si bien no se sabe quién inventó el contador de pasos, a menudo se atribuye a Thomas Jefferson, fundador y autor de la Declaración de la Independencia.
Jefferson aparentemente trajo un dispositivo similar a los Estados Unidos después de su estancia en Francia 1785-89 y, o bien hacer algunas mejoras en el diseño o acaba de presentar el diseño existente para una nueva audiencia.
Función
La tecnología detrás de un podómetro ha cambiado a lo largo los años, pero los principios detrás del dispositivo siguen siendo básicamente los mismos. Un sensor cuenta cuántos pasos se toman midiendo hasta qué punto el cuerpo tiembla. Cuando el pie del usuario toque el suelo, los viajes vibraciones resultantes a través del cuerpo y se medirán por el contador de pasos, como un paso.
Beneficios
lugar de esmerándose para medir la distancia que ha viajado durante un paseo, con un podómetro hace que sea fácil hacer un seguimiento al contar el número de pasos dados en base a los movimientos del cuerpo. Utilizando los datos del contador de pasos para configurar una creciente serie de objetivos (es decir, 10.000 pasos un día, 10.100 al día siguiente, etc) es una manera sencilla de diseñar un entrenamiento aeróbico gradual desafiante.
Los beneficios de tal una sesión de ejercicios son innumerables, ya que ayudará a mejorar la circulación, reducir el estrés y desarrollar la resistencia física y mental. Los datos medidos por el contador de pasos proporcionan medios sencillos por los que para establecer los objetivos del ejercicio, que también conducen a un aumento de la auto-motivación.
El podómetro también puede ser utilizado como una herramienta para medir un nivel de actividad actual, muchas personas pueden creen que son más activos de lo que realmente están en una base diaria. En este sentido, es una herramienta útil para ayudar a alguien a hacer un balance de las deficiencias a su nivel de actividad diaria.
Crítica
podómetros son todavía sólo una herramienta básica para medir la actividad nivel que no toman en cuenta la intensidad de un paseo. Esto puede, sin embargo, se compensó con sólo tratar de llegar a un cierto número de pasos en una cantidad fija de tiempo. Por ejemplo, los reto a ti mismo para tomar 2.000 pasos en 15 minutos se asegurará de que usted camina lo suficiente para mantener un nivel de actividad adecuado rápidamente.
Consideraciones
Dependiendo del podómetro que haber, el contador puede variar. Caminar sobre terreno irregular o mantener el podómetro en un ángulo hecho tener un efecto en las mediciones. Sin embargo, los avances tecnológicos son tales que los nuevos modelos deben permanecer más de un 95 por ciento de precisión.