Un podómetro es un dispositivo que mide la cantidad de pasos que una persona toma . Realiza un seguimiento de movimiento en las caderas.
Historia
vez sólo para los entusiastas del fitness , podómetros son cada vez más popular ahora entre los individuos normales que están tratando de encontrar la manera fácil de estar encajan .
tipos
podómetros vienen en muchos tipos y precios diferentes . La menos costosa tienden a romperse fácilmente . Un buen ejemplo es el Sportline 350 , de mayor audiencia de Good Housekeeping. (Ref. 1 ).
Características
Hay muchas características diferentes . Algunos podómetros han luces de lectura para caminar en la noche, o incorporado en las radios .
Expert Insight
Una persona activa debe aspirar a tener 10.000 pasos al día . Esto es el equivalente a caminar ocho kilómetros , pero se puede lograr haciendo cambios creativos a su estilo de vida , tales como subir las escaleras o caminar al trabajo (Ref. 2 ).