Cómo quemar grasa mientras que las compras

Las vacaciones son temporada de compras de primera y la mejor hora para quemar algunas calorías en el proceso. Cuando los programas están llenos y es difícil encontrar tiempo para hacer ejercicio, hacer sus actividades cotidianas hacer una doble función. Coge algunos amigos y llegar a las tiendas para quemar grasa. Si usted es como la mayoría de las mujeres, que gusta ir de compras. Combine su amor de las compras con la necesidad de quemar sus indulgencias vacaciones. El tiro en los zapatos de compras y moverse. Instrucciones
1 Plan

su viaje de compras y de contar con la ayuda de amigos o familiares. Ir de compras es siempre más divertido con un amigo. Los centros comerciales son lugares buenos para quemar grasa mientras que las compras porque hay muchas tiendas bajo un mismo techo.
2

hacer un par de pantorrillas mientras espera en la fila. Unos viajes de compras y usted estará en su camino a las piernas más delgadas en poco tiempo.
3

Lleve sus bolsas siempre que sea posible para quemar calorías máximo. Así que evita el carro y las bolsas de las bolsas de un mejor cuerpo.
4

Pruebe algunos curl de bíceps al llevar bolsas con asas. Esto se tonifican los brazos sin un viaje al gimnasio.
5

coger el ritmo al caminar tienda en tienda. Caminar a un ritmo de 2,5 mph quema 183 calorías en una hora y 3,5 mph quema 277 calorías por hora. Intensificar el ritmo y la antorcha algunas calorías.
6 Slip

en un contador de pasos y ver los números se suman. El Cirujano General recomienda un mínimo de 30 minutos de actividad física por día a cerca de 10.000 pasos. El podómetro le ayudará a iniciar los pasos para realizar un seguimiento del progreso.