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  • Cómo elegir senderos para Trail Running

    No todos los caminos están hechos para correr. Elige tus caminos cuidadosamente para asegurar un gran entrenamiento. Cosas que necesitará
    Trail Running Shorts
    guías Trail
    Guías locales
    Zapatos Trail-ejecuta Windows Trail Running Socks
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    1

    Comprar una guía de caminos. Si no hay libros dedicados específicamente a la carrera por montaña de la zona, conseguir un guía para practicar senderismo, ciclismo de montaña o rutas de esquí de fondo.
    2

    Pregunte al personal en una tienda de zapatillas deportivas o al aire libre armador su opinión sobre las mejores rutas de la zona. Asegúrese de decirles exactamente qué tipos de senderos serían apropiados para su nivel de condición física personal.
    3

    Únete a un club de corredores y pedir a sus miembros lo senderos que recomendaría. Si los corredores en el club no le gusta correr en los senderos, para tratar de convencerlos.
    4

    Decida qué tipo de carrera que usted quiere hacer. ¿Prefiere ejecutar un bucle, o prefieres salir corriendo a la espalda?
    5

    Considera que es muy probable encontrarse con en cualquier sendero particular. Si no te gusta compartir un camino con los ciclistas de montaña o jinetes, buscar caminos que permitan viajes solo pie.
    6

    Estudio un mapa topográfico de la zona y decidir qué rutas son las más apropiadas para usted.
    7

    tener en cuenta la facilidad de acceso, el terreno, la altitud, el kilometraje, la exposición al sol y el viento, y la presencia de agua.
    8

    Visita en línea recursos como Trails.com para ver si se enumeran rutas carrera por montaña en su área.