Trail Running Trail Running Shorts
Zapatos Calcetines trail-running Foods ejecuta Windows (geles y bares)
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1
Establecer un nivel básico de condición física y un conocimiento de los caminos que va a ejecutar antes de salir para su primera carrera trail. Para ello, se ejecutan en las carreteras o la pista y por el senderismo o el ciclismo de montaña en los senderos
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Equipo usted mismo con el equipo adecuado -. Un buen par de zapatillas de trail-running y ropa cómodos para correr, además de una botella de agua o sistema de hidratación mochila y geles o barritas energéticas.
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Comprar una guía de los senderos locales. Guía de esquí Una guía de bicicleta de montaña, guía de senderismo o esquí de fondo será suficiente si no se puede encontrar una dedicada a la carrera.
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Pregunte a sus amigos, empleados de la tienda corriendo o corriendo Socios del Club de opiniones sobre el mejores rutas para principiantes. Incluso si usted es un corredor experimentado, lo mejor es empezar en caminos fáciles si usted nunca ha ejecutado fuera de la carretera antes.
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Elija un rastro. Basar su elección en lo que se encuentra en la guía y las opiniones de los que has consultado.
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Llame a la agencia de gestión de la tierra apropiada antes de ir para asegurar el camino es seguro y abierto a la . pública
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Digale a alguien a dónde va antes de partir -. siempre una medida de seguridad importante
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Lleve una copia de la hoja de ruta con usted en el bolsillo de tus pantalones o mallas para correr.