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1
Establecer hitos y metas para ti mismo mientras se entrena. ¿Cuánto tiempo quiere afeitar su mejor cada vez que se propuso? ¿Quieres tratar de vencer a los tiempos de los años anteriores? Dése una tarea específica (o más) cada vez que se encuentran en el camino.
2
Aprender el camino lo mejor que pueda con el tiempo que tiene. Aprender el camino (y el control de su tiempo sobre la marcha) puede ayudar a determinar si usted necesita para acelerar de si puede permitirse el lujo de frenar un poco.
3
Elija con qué frecuencia y donde usted planea tomar descansos. Algunos corredores de establecer sus puntos de interés y exenciones a los mismos intervalos para que puedan realizar varias tareas diferentes en cada uno para hacer el uso más eficiente del tiempo.
4
Experimente con diferentes tipos de artes para saber qué se funciona mejor para usted día de la carrera. Tenga en cuenta que puede haber limitaciones a lo que puede aportar en el camino, a fin de comprobar las reglas de la carrera en primer lugar. Pruebe diferentes calcetines, calzado, gafas de sol y los sistemas de hidratación.
5
Únete a un equipo y competir con ellos. Esta es una de las mejores maneras de disfrutar de trail running, ya que tendrá un gran grupo de apoyo y la piscina de la experiencia de la que extraer previo a la carrera.