DVD
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1
hacer un balance honesto de su estado físico. Si usted es una persona inactiva que buscan dar el paso y empezar a ponerse en forma, usted querrá un DVD dirigido a principiantes. Si haces ejercicio regularmente, pero es nuevo en el step, seleccione algo en el nivel intermedio o avanzado.
2
Obtenga una recomendación de un instructor profesional (lo ideal es uno que ha trabajado en el pasado) . Él puede ser capaz de sugerir un video adecuada en base a su condición física particular y nivel de experiencia. También puede ser capaz de decirle si hay vídeos particular para evitar debido a la mala calidad.
3
Llame o visite su tienda local de artículos deportivos. Muchas disponen de una sección de DVD, donde es probable encontrar una gran variedad de videos de aeróbicos. Otros lugares que puede encontrar DVDs aeróbicos incluyen el departamento de electrónica de su tienda local y su tienda de video estándar.
4
revisión cada una de sus opciones cuidadosamente. El título y /o descripción de la chaqueta de DVD le debe dar una idea clara de cuál es el nivel de la aptitud y la experiencia del DVD está dirigido a. Es esencial para la salud y la seguridad de que usted elija un DVD que es el adecuado para usted. Si usted tiene varias opciones adecuadas y no sabe cuál elegir, seleccione la realizada por una persona o empresa que usted ha oído hablar.
5
reproducir el DVD y funciona junto con él. Si tienes una buena sesión de ejercicios como se anuncian adecuado para una persona con su nivel de condición física y experiencia, ya está. Si no estaba del todo bien, tomar el DVD de nuevo a la tienda donde lo compró y ajustar en consecuencia al tratar otro.