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Conozca las dos piezas más comunes de equipos suplementarios utilizados en el step entrenamientos. En primer lugar, pesas se utilizan para entrenamiento de fuerza de los brazos durante su rutina. En segundo lugar, de alta los pasos de diferente o alturas ajustables se utilizan con frecuencia para dar a sus piernas un trabajo más intenso en off.
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Consulte a su instructor de aeróbicos paso si ya es miembro de una clase de aeróbic. Ella será capaz de ofrecer consejos útiles sobre las marcas y modelos específicos que serán muy adecuado para usted.
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Encontrar una tienda especializada en su comunidad, cuyo único negocio es la venta de equipos de gimnasia. Hable a través de su situación particular con un miembro del personal. Sea lo más específico posible acerca de lo que está involucrado en su entrenamiento y qué grupo de músculos que desea orientar su equipo suplementario. Pregunte directamente si la tienda tiene una pieza similar de equipos a un precio más bajo, y seleccionar con criterio.
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Compra una gama de pesas con mancuernas. Puesto que son generalmente de bajo costo, puede seleccionar los más ligeros y más pesados sin romper el banco. A medida que recupera sus fuerzas, usted será capaz de utilizar los pesos pesados con su entrenamiento sin tener que hacer un viaje de regreso a la tienda.
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evaluar los méritos de los distintos alta-pasos que encontrará. Los menos caros no serán ajustables. Modelos de alta gama se pueden ajustar dentro de varias gamas especificadas en el envase. La ventaja de comprar un modelo de ajuste es similar a la razón por la que compró una serie de pesas con mancuernas en el Paso 4. A medida que aumenta su nivel de acondicionamiento físico, usted puede seleccionar una altura que va a intensificar su entrenamiento.
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saber que también hay un paso máquinas aeróbicos diseñados específicamente para los ejercicios en casa. Sin embargo, sus beneficios son marginales en comparación con los costos a menudo exorbitantes. En general se recomienda que éstas pueden evitar, ya que son muy caros y pueden ocupar mucho espacio en su hogar.