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Evitar el uso de calzado inadecuado, mientras que la realización de ejercicios aeróbicos en todo momento. La mayoría de los instructores de fitness le dirá que las botas, zapatos de punta abierta, zapatos de vestir y zapatos con cualquier tipo de archivo adjunto talón toman malas decisiones que puedan causar lesiones.
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Sepan que no es tan simple como dirigirse a su almacén de zapatos local y comprar el primer par de zapatos para correr que le ven a la venta. De hecho, no se recomiendan zapatillas para aerobic step.
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Ir a una tienda que se especializa en la venta de calzado deportivo. Usted encontrará una gama más completa de calzado adecuado a una tienda especializada. Además, el personal estará más informado y en una mejor posición para ayudarle a seleccionar el calzado adecuado para su rutina de aeróbicos.
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usar los mismos calcetines que va a usar durante su entrenamiento cuando recibe equipado para sus zapatos nuevos. Recuerde que debe averiguar si sus pies tienen arcos neutral, alto o bajo. Plantillas pueden ser necesarios para adaptarse a la forma del zapato con los arcos de los pies.
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Darse cuenta de que trans-formadores, zapatos paso, zapatos tenis y zapatos aerobios tomar las mejores decisiones de calzado deportivo para las personas que hacen ejercicios aeróbicos paso. Pídale al vendedor para ver una gran variedad de este tipo de zapatos cuando vas a la tienda.
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sé que no es sólo la longitud del zapato que cuenta. Desea seleccionar un zapato que tiene la anchura adecuada también. Un zapato debe ser ajustado pero no apretado en toda su amplitud. También se quiere un zapato que ofrece amortiguación excepcional, o añadir plantillas que aumenten esto a su compra.
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Paseo por la tienda llevando tanto la zapatilla izquierda y derecha antes de comprar. Deben sentirse cómodo desde el primer paso que das. Si no es así, seleccione un zapato diferente.