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Las estructuras que se lesionan con mayor frecuencia en el hombro son el manguito de los rotadores, que son cuatro músculos que rodean la articulación del hombro y proporcionan estabilidad. El labrum, que es el cartílago que proporciona una amortiguación y estabilidad a la articulación del hombro. Lesiones de ligamentos también son comunes con dislocaciones de hombro parciales y completas.
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tratar las lesiones de hombro agudo con el descanso del hombro y evitar actividades que aumentan el dolor o los síntomas. Luego de hielo durante 20 minutos varias veces al día durante las primeras 72 horas después de la lesión y luego a medida que lo necesite. A continuación, puede seguir con su fisioterapeuta local.
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Después de los primeros síntomas agudos han disminuido, comience lentamente tratando de estirar el hombro en todos los movimientos limitados usando su brazo sano para mejorar y maximizar la moción.
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Una vez son capaces de mover el hombro> 75% en todas las direcciones comienzan fortalecimiento suave. Concéntrese en los músculos dañados, los músculos del manguito rotador (supraespinoso /infraespinoso /subescapular /redondo menor) y músculos (trapecio inferior periescapulares, romboides, serrato anterior).
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comenzar a hacer deporte específico y funcional actividades que imitan las actividades que desea volver. En primer lugar asegúrese de que puede realizar estas actividades sin resistencia y luego progresar mediante la adición de la resistencia o el aumento de la complejidad de la actividad.
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Si continúa el dolor y los síntomas y no son capaces de volver a las actividades que estaban haciendo antes de la lesión y luego buscar una consulta /evaluación de un profesional de la salud.