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  • Cómo hacer sus puños Stronger

    Si va a luchar competitivamente , usted querrá hacer sus puños tan fuerte como sea posible. Cuando usted tiene un poderoso puño , puede derribar a tu oponente y hacer que realmente se siente el impacto del golpe. Usted necesitará tiempo y dedicación para fortalecer los puños . Instrucciones
    1

    organizar el tiempo para trabajar en las técnicas de perforación de cada día . Cuanto más punch , más fuerte los puños van a recibir. Realice ejercicios de resistencia y velocidad durante al menos media hora diaria.
    2

    Aprende a hacer un puño adecuada. Tendrá que trabajar en su formulario si desea hacer sus puños fuertes. Lleve todos sus dedos en la palma de su mano con fuerza y luego llevar el pulgar pulg Apretar los puños para llevar a cabo con los nudillos .
    3

    Utilice un saco de boxeo . Si usted puede poner un saco de boxeo en su casa , hágalo y utilizarlo para practicar tus golpes . Si no, ir a un gimnasio y usar sus sacos de boxeo .
    4

    perforación a través de un objeto. Si usted desea hacer puños fuertes , usted tiene que aprender cómo llevar a cabo plenamente un puñetazo . Extienda completamente el puño en un objeto sin detenerse en el punto de impacto.
    5

    Práctica pegue a un objeto duro de vez en cuando. A medida que su fuerza de puño crece , puede utilizar los objetos más difíciles de ponerse a prueba . Crear una tabla de madera para tratar de atravesar .