El primer efecto del entrenamiento en la altura es la aceleración de la frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria. Este es el cuerpo para compensar la presión de oxígeno inferior. El cuerpo tiene que aclimatarse a la altura y pasa por una serie de cambios fisiológicos, algunos de los cuales pasan casi de inmediato, mientras que otros tardan varias semanas. Un cambio significativo es que a principios del equilibrio ácido-base del cuerpo, causada por la frecuencia cardíaca rápida.
Baja Calidad Rendimiento
con oxígeno limitado, los atletas son muy poco probable que alcance los mismos niveles de rendimiento que cabe esperar en el nivel del mar. Los estudios han sugerido entrenamiento de los atletas en altitudes elevadas generalmente ver su velocidad de movimiento de reducción de 10 a 15 por ciento. Tratando demasiado duro para aumentar su nivel de rendimiento a menudo resulta en atletas que sufren lesiones o sobreentrenamiento. Además de la dificultad para el cuerpo humano tiene para adaptarse a la altitud, menor resistencia al viento también contribuye a un rendimiento inferior.
Reducido la fuerza muscular
Como como resultado de que hay menos oxígeno para llegar a los músculos en la altura, la pérdida de peso es inevitable. Esto es debido a que es la de consumir músculo para la energía del cuerpo. El efecto de la adaptación del cuerpo a la altura en la composición química de los músculos también puede conducir a la infección y reducir aún más la fuerza muscular. Por otra parte, cuanto mayor sea la altitud, mayor es el riesgo de la desnutrición, que puede conducir a la pérdida de peso extrema.
Deshidratación
aire de montaña fresco y seco, que puede conducir a la pérdida de una gran cantidad de agua durante el trabajo. Los atletas deben beber al menos 3 litros de agua al día para mantener la hidratación estándar. La deshidratación también puede provocar el mal de altura en algunas personas. Es un síntoma, junto con dolor de cabeza, malestar general y pérdida de apetito de una condición que puede conducir a una situación de emergencia, si la víctima no descansa y bebe muchos líquidos (sin alcohol) o tomar la medicación.