calzado correcto para Spinning
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Elija el calzado adecuado para hacer girar
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Averigüe qué tipo de bicicleta fija que será utilizando para su clase de Spinning, ya que el tipo de pedales dictar qué tipo de zapato que usted necesita. La mayoría de los pedales tienen una correa simple que viene sobre la parte superior de la zapatilla, lo que permite una variedad de calzado. Algunos pedales tienen clips de los pies que requieren de un sistema de fijación en bicicleta.
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Elige un zapato que tiene una estructura porosa en las partes superiores de modo que el pie será capaz de respirar, ya que gira crea una gran cantidad de sudor.
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Seleccione un zapato con una suela dura y no flexible, que le ayudará a mantener el pie en el pedal con más facilidad.
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Considere un alto la calidad del zapato de entrenamiento cruzado si va a usarlo para algo más que dar vueltas. Esta es una idea práctica si se involucra en las rutinas de fitness que no sean de giro mientras estás en el gimnasio.
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Asegúrese de que sus zapatos o grapas se ajustan a sus pies cómodamente, por lo que no se dan mientras pedalear. Un zapato que se adapta bien y se mueve demasiado en el pie hará que usted sea ineficiente y gasta más energía.
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Trate de usar un zapato que se asegura con una correa de velcro, en lugar de cordones de los zapatos. Por razones obvias, no ligada cordón puede ser un peligro para la seguridad en torno a las bicicletas.
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Optar por un taco en bicicleta con SPD (Shimano Pedal Diseño) si usted es serio acerca de lograr el más alto nivel de rendimiento a la vez Spinning. Un sistema de fijación SPD ofrece la forma más eficiente para conectar un sistema de fijación para el pedal de bicicleta estacionaria. La mayoría de las personas que eligen los zapatos de tipo SPD juro por ellos, y les resulta difícil volver al calzado convencional.
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Compruebe los recursos en línea para obtener más consejos sobre el calzado de giro (ver Recursos más adelante).