La única manera de trabajar hacia una meta es presentar el tiempo para practicar. Siempre empezar con una meta que te reta ahora de que todavía se puede lograr. Según Hit the Road Running "Una gran mayoría de la gente no encuentra buenas metas para sí mismos y este rasgo no les está ayudando a hacer realidad sus sueños."
Registrar su progreso
Según entrenamiento para el maratón, "Hay una gran variedad de materiales para grabar los datos importantes de sus entrenamientos (el kilometraje, acumulativos tiempo /ritmo, las condiciones meteorológicas, comentarios sobre cómo se sentía, etc.)" Al registrar el progreso que están haciendo hacia su meta que es a su vez motivar a ti mismo para lograrlo.
Personales elecciones de estilo
estilos de vida personales, tales como el consumo , el tabaquismo, la dieta o te puede detener de alcanzar su objetivo final. La única manera de lograr lo que empezaste es o bien reducir o eliminar sus malos hábitos.
Compite
Competir en carreras de ruta puede conducir incluso más difícil de lograr su meta.
Nunca dé Up |
Haga metas pequeñas que en última instancia llevará más cerca de la meta final. Si usted comienza a quemar luego recortar awhile.According para salir a la carretera Correr, "Si su objetivo final es correr una maratón, por ejemplo, establecer metas provisionales para ejecutar una carrera de 5 km, 10 km, media maratón, etc"