zapatillas New
Mostrar más instrucciones
1
comprar el tipo correcto de zapatos para correr. El calzado para correr se crean para ser flexible y para complementar el paso natural de los pies al correr. No compre zapatos que no se fabrican para correr, como zapatos para caminar o zapatos de entrenamiento cruzado, como se hacen otros tipos de calzado a ser menos flexibles que los zapatos para correr.
2
Lleve zapatillas nuevas, mientras que la realización de bajo impacto, las actividades cotidianas durante al menos tres días (de vez en cuando) para comenzar a romper en el zapato y añadiendo flexibilidad. No se ejecuta inmediatamente en la piel sin utilizar alrededor de la casa o durante actividades simples primero.
3
incorporar lentamente zapatos nuevos en su rutina de correr. Después de romper en nuevos zapatos para correr por unos pocos días, no tirar inmediatamente los zapatos viejos. Ejecutar en los zapatos nuevos una vez y luego se ejecutan en los zapatos viejos, la próxima vez. Alternar entre zapatillas nuevas y viejas para hasta una semana para ayudar a romper poco a poco en los nuevos zapatos y el aumento de la flexibilidad en la suela.
4
alternan continuamente entre zapatillas. Alternar entre dos pares de zapatos para correr cada semana para mantener la flexibilidad en los zapatos para correr y para disminuir descomposición y desgaste normal en los zapatos. Alternando entre dos pares, los zapatos serán mantener la flexibilidad premium, mientras que el aumento de la longevidad.