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La medición de su ejecución
1
Seleccione una ruta de ejecución. Entra en el coche y conducir la ruta que planeó sobre el equipo. Establezca su odómetro de viaje a cero para su coche seguirá la distancia recorrida. Si usted no tiene un odómetro de viaje anote el kilometraje en el inicio de su viaje y el millaje en el final de su viaje, para calcular la distancia que conducía, asegurándose de llegar a la marca de dos millas. Este método debe ser una guía y no la medida final.
2
Walk curso con una rueda de medición. Esta es probablemente la forma más exacta de determinar hasta dónde se va a correr, ya que van a seguir el mismo camino. En una pista, los corredores en diferentes carriles corren distancias variables si no son escalonados, por lo que pueden imaginar la diferencia entre conducir un coche en marcha a lo largo del lado de la carretera.
3
Calibrar su podómetro a su longitud de paso normal y adjuntarlo a la banda de la cintura de sus pantalones cortos. Este dispositivo cuenta los pasos que das y mide la distancia que ha recorrido. Algunos podómetros también calcular las calorías quemadas.