Cómo aprender Pilates en línea gratis

Pilates ganó popularidad como una sesión de ejercicios en la década de 2000. En lugar de gastar dinero en DVDs y lecciones, aprender a hacer el entrenamiento en casa de forma gratuita. El Internet contiene miles de videos y sitios web que educan a los consumidores sobre Pilates. Dentro de estos videos son profesionales y aficionados. Vídeos profesionalmente hechos son más fiables que los vídeos de aficionados. En cuanto al iniciar cualquier nuevo ejercicio, comience despacio con lo básico. Tratando movimientos anticipados demasiado temprano puede causar lesiones. Cosas que necesitará de computadora con acceso a Internet
Yoga esterilla o toalla
grandes bandas de resistencia
balance bola de computadora altavoces
Ver Más instrucciones
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Abra un navegador motor de búsqueda en el ordenador. Búsqueda de Pilates clases gratuitas. Sitios web como Pilates entrenamientos y fácil Vigor proveen entrenamiento y clases para diferentes niveles de Pilates.
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Leer el entrenamiento que decida hacer. Haga una lista de los suministros que necesita para completar el entrenamiento. Suministros de Pilates incluyen bandas de resistencia, colchonetas y bolas de equilibrio. Ir a una tienda que vende artículos de fitness y comprar lo que necesitas.
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despejar un área por la computadora para trabajar. Coloque la colchoneta y otros suministros donde se puede llegar a ellos. Póngase ropa deportiva cómoda y flexible.
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Encienda los altavoces del ordenador. Suba el volumen lo suficientemente alto como para que usted oiga un video de ejercicios y siga las instrucciones para completar el entrenamiento. Comience con una base o iniciar la Lección video.
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Vea una clase intermedia una vez que el entrenamiento de principiantes se vuelve muy fácil. Avanzar a un nivel más difícil una vez que las clases intermedias se vuelven fáciles.