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  • Cómo hacer tu propio Self Defense muñeco de entrenamiento

    Con unos pocos artículos de bajo costo, un montón de cinta adhesiva, y un poco de ingenio, se puede hacer un muñeco de entrenamiento de defensa personal que superar a los mejores bolsos llamativos en el mercado. Esta bolsa le permitirá trabajar dos objetivos diferentes más comunes en defensa personal y deporte de combate (la cabeza y el cuerpo), y también mejorará su momento y la velocidad. Cosas que necesitará
    Duct tape
    Scissors
    Cleated boya de amarre de tipo plástico (s) y /o voleibol /bola (s) cuerdas elásticas Jugador de Fútbol (pequeños y grandes)
    Baloncesto redes, 2-4
    algodón rollo de tela, de 4 a 6 pies
    sección fideos piscina, 4 a 6 pulgadas
    Paso escalera
    cuerda de nylon
    Porche /soportes giratorios
    grueso de madera del oscilación juego
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    asegurar los tacos de plástico de las boyas con cuerdas elásticas (cortar los ganchos en el extremo) y cinta adhesiva. Utilice dos redes en cada pieza para una mayor durabilidad, y asegúrese de que la boya más grande está en la parte inferior con el más pequeño en la parte superior. Deja algunos cabos sueltos en la parte superior e inferior de la red. Haga un lazo de buen tamaño con una cuerda elástica pequeña para conectar todos los bucles netas para el montaje posterior, y luego la cinta todos los bucles juntos firmemente.

    Alternativa, coloque cada uno de fútbol o de voleibol en el baloncesto de redes y asegurar cada extremo abierto con cinta adhesiva para que la pelota se mantiene bien y se ve como un caramelo envuelto en un pedazo de papel celofán retorcido en las puntas. Conecte el lado inferior de la malla en la pieza de la cabeza a la parte superior de la malla de la pieza del cuerpo con pequeñas cuerdas elásticas con ganchos al final cortó.
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    Envuelva cada pelota o boyas firmemente con el tejido de algodón. Cojín las áreas de perforación completamente. Use cinta adhesiva para mantener las cosas en su lugar mientras que se coloca. Una vez que ambas piezas de la cabeza y el cuerpo han sido suficientemente envueltos por lo que no son demasiado difíciles de punzón y /o patada, el sobre completamente todo el aparato de cinta adhesiva. Coloque las secciones de una piscina de fideos (el tipo con un agujero en el centro es mejor) alrededor de la zona comprendida entre las dos bolas o boyas y darle forma casi tan grueso como un cuello humano, envolviendo la cinta y /o más de tejidos de algodón en la zona. Use cinta adhesiva impermeable en el exterior de la piel de toda la instalación.
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    Para uso en exteriores, encontrar un buen árbol con una rama que sobresalía un poco de tierra plana. Ate un extremo de la cuerda de nylon a la rama de un árbol, manteniéndolo aproximadamente 6 a 10 pies de distancia del tronco de un árbol para la gama completa de movimiento. Deje que la cuerda cuelgue hasta que es aproximadamente 10 a 12 pies de la tierra. Use una escalera para atar un extremo de una cuerda elástica como para el extremo en bucle de la cuerda. Pase el otro extremo de la cuerda elástica a través de los mejores circuitos de la red de baloncesto por encima de la pieza de la cabeza que se conectó con una cuerda elástica pequeña. Envolver las partes superiores de los bucles de cinta adhesiva para evitar la fricción de llevar a través de estos bucles netos de algodón a través del tiempo. Pase el extremo inferior de la cuerda elástica a través del bucle de la cuerda que cuelga. Empate cuando el cabezal se ve alrededor de un pie o dos por encima de la altura de los ojos. Haga el primer lazo suelto para que pueda ajustar más tarde.
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    Drive una estaca de madera gruesa profundamente en la tierra. Tornillo de un soporte de oscilación del pórtico, que tiene un tornillo largo unido a un ojete y un accesorio de cadena de enlace recubierto de caucho para la más fácil giro y torsión, fuerza a la parte superior de la estaca o poste. Conecte los bucles inferiores de compensación que cuelgan de la pieza del cuerpo a otro par de cuerdas elásticas. Pase el otro extremo de estos a través de la conexión de cadena columpio. Usted puede incluso utilizar los ganchos de los cables de sujeción si caben. Cinch ellos alrededor del enlace con un par de alicates para una sujeción duradera si son ganchos de metal, y la cinta de ellos cerrados si son ganchos de plástico. Ajuste la tensión del hilo superior para la pieza de líneas del cuerpo hasta más o menos con su propia y el centro de la cabeza es de alrededor de los ojos.

    Use cinta adhesiva para proteger los cables de sujeción de los elementos y fijar todos juntas y apretadas.
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    montaje interior requiere dos soportes oscilantes porche y cuerdas elásticas a menos que se trata de un techo muy alto catedral. En ese caso, es posible que necesite más la cuerda. Atornille un soporte de columpio en el piso y una en el techo donde usted quiere el bolso para colgar y conectar las piezas superior e inferior de las bridas con cuerdas elásticas solas. Una vez más, ajuste la tercera cuerda en el extremo para ajustar la altura.

    Las cuerdas elásticas presentan un estilo único movimiento que cada tierras huelga, obligando a ajustar para la próxima huelga en un abrir y cerrar de ojos. Cuanto más lo use, más rápido se moverá la bolsa y repuntar cuando le pegas.