Cómo perder peso con Aminos

"Aminos" o aminoácidos son los bloques de construcción de todas las proteínas. Cuando usted come un pedazo de pollo que está tomando en aminoácidos. Los nueve aminoácidos esenciales son histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano y valina. Debe obtener estos aminoácidos de los alimentos para que su cuerpo pueda digerir nutrientes, crecer, reparar el tejido corporal y realizar muchas funciones críticas de la vida. Los ácidos o BCAA aminoácidos de cadena ramificada son la leucina, isoleucina y valina. Un suplemento de aminoácidos a su dieta puede ayudar a perder peso más rápido al mantener o aumentar la masa muscular y acelerar el metabolismo. Instrucciones
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Reducir la ingesta de calorías para crear un estímulo para bajar de peso. Hay muchas grandes aplicaciones de teléfonos móviles que pueden ayudar a establecer una meta de calorías y se adhieren a ella. Por ejemplo, Mi Experto en Fitness Pal, Lose it! y The Eatery, son algunas de las mejores imágenes gratuitas disponibles, de acuerdo a PCMag.com
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Tome una porción de ácidos o BCAA aminoácidos cuando se despierte. Según Jerry Brainum, el autor de "anabolizantes naturales", los aminoácidos ayudan a que el tejido muscular de repuesto cuerpo y quemar grasa.
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Tome una porción de aminos 30 minutos antes de una ejercicios de entrenamiento de resistencia. "Xtreme" de Lean Los autores de Jonathan Lawson y Steve Holman recomiendan este tipo de formación como la mejor manera de quemar grasa corporal.
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Continuar bebiendo la bebida de aminoácidos durante el entrenamiento. Esto inhibe la degradación muscular, da energía a las células musculares y permite a su cuerpo para comenzar el proceso de recuperación, mientras que usted todavía está en el gimnasio.
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Ponga una porción de aminoácidos en su batido post-entrenamiento. "Man 2.0 Ingeniería del Alfa" autores John Romaniello y Adam Bornstein también recomiendan tomar de 30 gramos de proteína y 30 a 40 gramos de carbohidratos inmediatamente después de su entrenamiento.
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Tome una porción de aminoácidos antes retirarse por la noche para ayudar a la recuperación muscular.