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grasa del estómago puede disminuir si se sigue una dieta saludable con regularidad. Asegúrese de comer muchas proteínas, frutas , verduras y granos enteros. Limite la cantidad de azúcar que consume , ya que no va a ayudar a reducir la grasa del estómago .
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Para ayudar a deshacerse de la grasa del estómago más rápidamente , empiezan a participar en la actividad cardiovascular al menos 3 veces por semana durante 20 minutos por sesión. Cardio ayudará a su cuerpo a quemar calorías para ayudar a perder el exceso de peso .
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Usted también debe participar en la fuerza o la resistencia a la formación de 2 a 3 veces por semana para ayudar a su cuerpo a construir músculo que se ayudará a quemar más calorías.
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Finalmente , firme su estómago de grasa haciendo ejercicios abdominales. Aunque, si no se siguen los pasos anteriores , usted nunca deshacerse de la grasa del estómago con sólo hacer ejercicios abdominales . Para deshacerse de la grasa del estómago es necesario seguir todos y cada uno de estos pasos para obtener los mejores resultados.