Cómo cambiar una pesa de gimnasia de elevación rápidamente

Peso mancuernas normalmente requiere una cantidad considerable de almacenamiento para dar cabida a cada par individual de pesas. Polipasto gimnasio , sin embargo , se ha diseñado una pesa de gimnasia que es ajustable a través de la utilización de placas ponderados , ahorro de espacio y la necesidad de poseer más de dos pesas de gimnasia . Ajuste del peso del polipasto Gimnasio pesas es un procedimiento rápido que se puede hacer en una clase de segundo . Instrucciones
1

Coloque la pesa en una superficie plana y agarre el centro de la barra con una mano .
2

Gire el extremo circular de un lado de la mancuerna en sentido contrario a las agujas del reloj. Continúe girando el bloqueo hasta que haya espacio suficiente para encajar el peso que desea añadir o eliminar.
3

Deslice una placa en el espacio entre la cerradura circular y otras placas del peso. Asegúrese de que la placa es lo más cercano a otros platos como sea posible. Apriete firmemente la cerradura girando en un movimiento de las agujas del reloj .

4 Repita los pasos 2 y 3 al otro extremo de la mancuerna . Asegúrese de que cada extremo de la mancuerna tiene la misma cantidad de peso.
5

Levante la mancuerna y agitar para asegurarse de que las placas no se deslizan . Si las placas están sueltos , apriete el bloqueo al final.