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  • Cómo instalar una banda Flex Home Gym

    El gimnasio en casa Bandflex fue realizado por la empresa de aguante como una alternativa de bajo costo a la línea de Bowflex gimnasios en casa. El Bandflex estaba equipado con seis cables elásticos para proporcionar 67 ejercicios de resistencia y entrenamiento cardiovascular. La instalación del equipo requiere una llave ajustable y un mazo de goma. Una vez montado, el Bandflex no ocupa mucho espacio, por lo que puede almacenar en la esquina de casi cualquier sitio. Cosas que necesitará Llave inglesa ajustable

    Mazo de goma
    Incluye hardware
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    Coloque el marco de la base en forma de herradura en el suelo. Coloque la pieza vertical inferior con el manillar hacia abajo en el soporte de la parte posterior del bastidor base. Deslizar dos pernos 4 1/4-inch a través de dos arandelas y los agujeros en el lado del soporte. Deslizar dos arandelas en los pernos en el otro lado de la abrazadera y luego apriete con dos tuercas. Deslice dos 2 tornillos 1/4-pulgada a través de dos arandelas en la parte posterior de la pieza vertical y hasta el soporte. Apriete los tornillos. Presione la tapa de plástico en los orificios a cada lado del manillar.
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    Coloque la, pieza principal en posición vertical siempre que quepa en el soporte superior del recto inferior. Deslizar dos pernos 2 1/4-inch a través de dos arandelas, a través de la parte frontal de la pieza en posición vertical, y luego a través del soporte. Por otro lado, deslice dos arandela en los tornillos y apriete con nueces. Deslice un tornillo 3/4-pulgada en una arandela y apriete el tornillo en el lado de la pieza vertical. Por otro lado, deslice un perno 3/4-pulgada en una arandela y apriete el tornillo en el lado de la pieza vertical.
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    Deslice la pieza superior en la pieza principal en posición vertical . Asegúrela deslizando un 4 perno 1/4-inch con la arandela a través de los agujeros en las piezas. Inserte la arandela en el otro lado y apretar con una tuerca. Bloquear la pieza superior en su lugar con un alfiler "L".
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    Deslice los postes de tensión en los dos cilindros que descansan en el manillar a ambos lados de la unidad. Apriete los dos postes en los agujeros de los cilindros mediante dos 2 tornillos 1/4-inch y arandelas de cada lado. Después de las arandelas, desliza un casquillo en cada perno para ayudar a aliviar las vibraciones cuando el gimnasio está en uso. Seleccione las cuerdas elásticas más grandes. Insertar la polea adjunta en la ranura más interior del puesto de tensión en cualquiera de los lados de la unidad. Inserte la polea de las cuerdas elásticas medio en la ranura central de los postes de tensión. Inserte la polea de las cuerdas elásticas más pequeños de la ranura exterior. Deslizar un perno de 3 pulgadas a través de una arandela y apretar el perno en el sistema de poleas en ambos lados del gimnasio. Tire de los cables de sujeción de los soportes ranurados en la estructura de base. Deslice el sistema de poleas en los soportes y deslice el perno de 3 pulgadas a través de una arandela y apriete el perno en el sistema de poleas en ambos lados del gimnasio.
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    Enganche el extremo superior del cable de tracción en los anillos triangulares a cada lado del gimnasio. Enganche los anillos de triángulo en la cuerda elástica deseada a cada lado de la unidad. Asegure la polea de la cuerda de tracción para el extremo de cada lado del manillar M8 usando arandelas y tuercas.
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    Posición del bastidor de soporte en forma de "U", por lo que su soporte se enfrenta lejos de la parte principal de la unidad Bandflex. Alinear las cuatro agujeros en la base del bastidor de soporte a los cuatro orificios de posicionado en la parte trasera del bastidor de base. Deslice el perno de 3/4-pulgada a través de una arandela y apretar el tornillo para fijar la estructura de soporte. Repita el procedimiento con los tres agujeros restantes. Coloque el tubo conector por lo que su ranura está mirando hacia arriba y en contra de la porción principal de la unidad. Asegure que el marco inferior vertical y el marco base con tornillos M6 y arandelas.
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    Posición de los agujeros en el extremo "T" del ferrocarril en contra de los agujeros en la parte superior de la estructura de soporte frontal. Alinear los agujeros en el soporte superior del marco frontal con los orificios superiores en el otro lado de la estructura de soporte frontal. Deslice el perno 2 1/2-pulgada a través de una arandela a través del orificio en la parte superior del soporte del marco frontal, estructura de soporte, y "T" extremo del riel. Repita con el orificio correspondiente en el otro lado del soporte. Deslice una arandela en el extremo de los dos tornillos y apriételos con tuercas. Deslice dos 2 tornillos 3/8-pulgada a través de arandelas y en ambos lados del soporte inferior del marco frontal. Inserte los tornillos en los orificios inferiores de la estructura de soporte frontal y asegúrelo con una arandela y una tuerca en cada perno.
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    Posición de la amplia gama del cojín del asiento para descansar al lado de la bisagra de la una copia del carro del asiento. Asegure el cojín del asiento del carro del asiento con tornillos 3/4-pulgada y arandelas. Enrosque el pasador de resorte en el porta asiento. Tire del pasador de resorte para deslizar el carro del asiento en el riel. Asegure el extremo posterior del riel al bastidor de soporte de la espalda con un 1/4-inch perno 5, dos arandelas y una tuerca. Bloquear el ferrocarril en su lugar con un pin de "L".
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    Mantenga la espalda soporta hasta parecerse a una "T" Coloque los orificios de la "T" para encajar con el orificio en la parte posterior del soporte amortiguador trasero. Inserte un perno 7 7/8-inch través de una arandela, a través de la llave de amortiguador trasero y los agujeros de "T" del apoyo para la espalda. Apriete con una arandela y tuerca. Coloque el cojín del respaldo para que el extremo más ancho es en la parte inferior de la abrazadera cojín del respaldo. Alinear los agujeros del cojín del respaldo con los orificios de la abrazadera de cojín del respaldo. Inserte un perno 3/4-pulgada en una arandela y apretar en el agujero en la parte superior e inferior de la llave de cojín. Deslice la abrazadera amortiguador trasero en el de la bisagra del carro del asiento. Bloqueo en su lugar con un pin de "L". Deslice el soporte de la espalda en el soporte que desee en la barra. Bloquee el respaldo en su lugar con un pin de "L".
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    Coloque el curl femoral marco para las poleas están en la base y el soporte de las caras de la unidad. Deslizar el marco rizo pierna en el soporte en la parte superior del bastidor de soporte. Alinear los agujeros en el marco rizo pierna con los agujeros más pequeños en la parte delantera de la ménsula de soporte. Deslice el perno 2 5/8-inch con la arandela a través de los orificios del soporte y el marco de curl femoral. Deslice una arandela en el perno y apriétela con una tuerca. Deslizar el tubo de almohadilla a través de los agujeros más grandes en la parte trasera de la ménsula de soporte. Pulse las cubiertas de plástico en cada lado de la almohadilla de tubo. Deslice una almohadilla en un extremo del tubo de pad. Deslizar una segunda almohadilla en el extremo opuesto del tubo de almohadilla. Repita el proceso de tubo deslizante en las grandes agujeros en la parte superior e inferior del marco curl femoral.
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    Alimentar el extremo del ojal del cable a través de la ranura de la parte frontal de la parte superior del marco. Deslice una polea en las ranuras frontal y posterior de la parte superior del marco. Coloque el cable en la parte superior de cada polea. Tire de la bola extremo del cable a través de la ranura frontal del marco superior. Asegure las poleas a través de los dos agujeros en el lado de la parte superior del marco mediante el uso de pernos de 4 pulgadas. Deslice cada perno a través de una arandela y espaciador y luego a través del marco. En el otro extremo, los espaciadores y arandelas en los pernos de diapositivas y luego apriete con nueces. Alimentar el extremo del ojal del cable a través de la ranura en el tubo conector. Tire del cable a través del soporte en la posición vertical inferior. Coloque una polea en el soporte para fijar el cable. Inserte un perno de 1 1/2-pulgada en la lavadora, a través del soporte y la polea. Deslice una arandela en el perno y apriete con una tuerca.
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    Retire la polea de la estructura de soporte. Pase el extremo del ojal del cable a través de la estructura de soporte y vuelva a colocar la polea. Pasar el cable hacia abajo para los agujeros inferiores del marco de rizo pierna. Asegure el cable al que el marco curl femoral utilizando una polea. Deslice el perno de 1 1/2-pulgada a través de una arandela y espaciador, a través del marco y la polea. Deslice el espaciador y la arandela en el perno y apriete con una tuerca. Introduzca el nuevo cable a través de la estructura de soporte. Conecte el cable a los cables de sujeción con un gancho y gancho anillos.
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    Adjuntar un gancho en la barra horizontal. Fije el otro extremo del gancho al extremo de la bola del cable que se extiende desde el extremo de la pieza superior del gimnasio.
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    Coloque el brazo rizo cojín para el curl con barra mensaje utilizando un 3 /perno de 4 pulgadas y lavadora. Deslice el poste rizo brazo en el agujero cuadrado en la parte superior de la estructura de soporte. Bloquear el brazo rizo puesto en su lugar con un alfiler "L". Bloquear el brazo rizo barra en el soporte en el extremo de la pierna rizos cuadro con un pasador de seguridad.
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    Clip las asas en los bucles interiores o exteriores en las cuerdas a ambos lados de la Bandflex unidad.