Cómo saber si un sujetador de los deportes adapta a

En 1977, Hinda Miller y Lisa Lindahl habían cansado de sus pechos dolorosamente balanceándose mientras corrían alrededor de la pista de la universidad. Resolvieron su problema mediante la construcción de un sujetador deportivo de suspensorios masculinos. Los tiempos han cambiado desde que el primer sujetador deportivo fue inventado. Recientes estudios científicos indican que el movimiento de los senos durante el ejercicio es un problema grave. Bouncing senos puede: cambiar la zancada de una mujer y causar lesiones; estirar los ligamentos de Cooper, que causa senos se caigan, y llegar a ser tan doloroso que obstaculizan la capacidad de una mujer para hacer ejercicio. Si desea ejercer con seguridad, usted debe asegurarse de que usted está usando un buen sujetador deportivo que se adapte. Cosas que necesitará Cinta métrica
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Reducir conjeturas por medición de sí mismo correctamente. Sostenga la cinta métrica paralela al suelo. Tome una respiración profunda. Después de exhalar, medir su caja torácica, justo debajo del busto. Redondear al número entero más próximo. Si el número resultante es par, añadir 4 pulgadas. Si es impar, añadir 5 pulgadas. Este es el tamaño de su banda. A continuación, mantenga la cinta métrica y medir libremente alrededor del punto de su busto. Una vez más, redondear. Reste la medida de su banda de este número. La diferencia entre las dos mediciones es su tamaño de la taza. Una diferencia 0 a 1/2 pulgada indica una taza de AA. Si la diferencia es de 1/2 a 1 pulgada, se usa una copa A. La copa se incrementa en un tamaño para cada diferencia adicional pulgada. Si el sostén es de tamaño usando un sistema de tamaño pequeño, mediano o grande, o si tu medida de copa es más grande que la "D", garantizar el mejor ajuste, consulte la guía de tamaño del fabricante.
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Comprender el diferencias entre su sostén cotidiano y un sujetador deportivo. Un sujetador deportivo está diseñado para mantener los pechos de moverse durante el ejercicio. No se sorprenda si se siente ceñida que el sujetador que está acostumbrado a llevar. Un tipo popular de sujetador deportivo es un sujetador de encapsulación. Este sujetador separa los senos. El panel entre sus copas debe estar plana. Las costuras no deben colocarse directamente enfrente de los pezones.
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Compruebe el tamaño de la taza. Si sus pechos sobresalen de la parte superior o los lados del sujetador, el tamaño de la taza es demasiado pequeño.
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Asegúrese de que el chestband no es demasiado apretado o demasiado flojo. Si usted levanta sus brazos sobre su cabeza y sus paseos sujetador hacia arriba, es muy apretado.
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Pruebe el sujetador. Revista Runners World sugiere que usted salta arriba y abajo mientras se mira a sí mismo en el espejo vestidor. El sujetador que queda más cómodo mientras mantiene sus senos en su lugar es la mejor opción.