máquinas de remo se utilizan para orientar a todo el cuerpo. Simulan un movimiento de remo real en una máquina que tiene un asiento deslizante.
Superior del Cuerpo
máquinas de remo trabajan la espalda, hombros y brazos. Cada vez que se tira de los brazos hacia atrás y flexiona el codo, todos estos músculos trabajan.
Core
Cuando se utiliza una máquina de remo, contraiga sus músculos de la base para estabilizar su cuerpo. También participan activamente cuando usted está tirando de la espalda.
Piernas
Las piernas se trabajan cada vez que se coloca de nuevo en la plataforma. Los principales músculos específicos son los cuádriceps, los glúteos y los isquiotibiales.
Cardio
no sólo una máquina de remo funciona su cuerpo, pero también te dan un entrenamiento cardiovascular, así .
Beneficios
Trabajo en una máquina de remo
es el ejercicio de alta intensidad. Es conveniente para las personas que tienen prisa. Un buen entrenamiento se puede lograr en 20 minutos.
Identificación
Porque una máquina de remo se utiliza en posición sentada y los brazos y las piernas son fijas, es un ejercicio sin impacto en las articulaciones. Esto es especialmente bueno para las personas que tienen problemas en las articulaciones.