pulsómetro mide el número de veces que su corazón late en un marco de tiempo dado y le da una indicación digital de la velocidad, por lo general en latidos por minuto.
Beneficios
Con un monitor de ritmo cardíaco, usted sabrá exactamente cuál es su ritmo cardíaco. Puede aumentar o disminuir el nivel de esfuerzo de acuerdo a su frecuencia cardíaca ideal, que le da un entrenamiento más preciso.
Características
simple monitores de ritmo cardíaco récord mostrar durante su entrenamiento y lecturas del almacén para más tarde o para descargar en tu ordenador. Algunos modelos también miden la variabilidad de la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria y las calorías quemadas.
Tipos
monitores de ritmo cardíaco vienen en varios estilos y tipos diferentes. Algunos consisten en una correa y el transmisor que se usan alrededor de su pecho y un receptor de muñeca que muestra la frecuencia cardíaca. Modelos sin tirantes, lleva en la mano, también están disponibles. Un nuevo modelo incorpora un transmisor en un sostén deportivo para las mujeres.
Consideraciones
Tomar una medida de referencia o la frecuencia cardíaca en reposo, y luego calcular lo que su frecuencia cardíaca objetivo debe ser por varias sesiones de entrenamiento. Un entrenador personal, libros y guías en línea puede ayudarle a determinar las frecuencias cardíacas objetivo.
Dato curioso
BioHarness Zephyr es un monitor que puede medir la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria , la temperatura corporal, la actividad y la postura. Este sofisticado dispositivo se utiliza para el seguimiento de pacientes en lugares remotos, soldados y bomberos, así como los atletas profesionales. Utiliza la tecnología Bluetooth, la comunicación a través de teléfonos móviles e Internet.