StairMaster está diseñado para trabajar la parte inferior del cuerpo, sobre todo los músculos isquiotibiales (los músculos de la parte posterior de los muslos) y los glúteos (nalgas). El StairMaster también ayuda a recortar los terneros (los músculos de la parte posterior de las piernas) y los muslos.
Endurance Building |
Uso del StairMaster le dará energía y más resistencia que hacer todas sus actividades diarias, tales como las tareas domésticas, mantenerse al día con los niños, trabajar en el jardín, y todo lo que se requiere de usted durante todo el día.
Formación
Aunque el StairMaster es una máquina de "escalada", también es bueno para su uso al entrenar para maratones también. Usando el StairMaster te preparará para el ritmo y los altibajos de un curso de maratón. Y ya que fortalece la parte inferior del cuerpo, ayuda a prepararlo para que sea fuerte y preparada para todo tipo de eventos deportivos.
Cardiovascular Health
StairMaster se considera una máquina de ejercicio cardiovascular, ya que aumenta los latidos del corazón y provoca un fuerte sudor cuando se hace por lo menos 30 minutos. Esto ayuda a fortalecer el corazón, lo que permite una mayor resistencia en las actividades cotidianas, y no sólo los deportes.
Ir fácil en el First Hotel
va todo demasiado rápido con cualquier régimen de ejercicio puede tener efectos adversos. Así que cuando se utiliza el StairMaster, trate de unos minutos a una hora y luego poco a poco construir su resistencia.
Referencias
StairMaster
Step Up to Shape Up |