Una rueda de ardilla es una máquina de ejercicio cardiovascular que ofrece a las personas la oportunidad de correr o caminar durante su estancia en el lugar. La máquina utiliza una plataforma móvil con un motor eléctrico y la cinta transportadora y cuenta con una serie de ajustes para hacer el ejercicio más difícil. Cintas de correr tienen un panel de control que permite a los corredores para calcular la elevación y la velocidad de la máquina. Algunos incluso incluyen un mecanismo de enfriamiento. Cintas de correr ofrecen ciertas ventajas en comparación a correr o caminar por la calle, como un servicio más suave y la capacidad de ver la televisión o leer una revista.
Ejercicio bicicletas
Una bicicleta de ejercicio es una máquina de ejercicio de la especialidad que se asemeja a una bicicleta, pero sin las ruedas para el transporte. La seguridad es una ventaja clave de usar una bicicleta estática, donde los pilotos pueden hacer ejercicio sin tener que preocuparse por el tiempo, los vehículos y los peatones. También puede simular diferentes terrenos para un entrenamiento más eficaz. Además de proporcionar el ejercicio cardiovascular, una bicicleta estática se utiliza comúnmente en la terapia física, debido a su movimiento de bajo impacto y la reducción de la tensión en las articulaciones, en oposición a otros ejercicios. Los jinetes también son capaces de realizar un seguimiento de la cantidad de millas que han pregonado y cambiar los ajustes para hacer el viaje más resistente.
Elliptical Trainer
elíptica entrenador es una máquina cardiovascular del cuerpo superior e inferior que simula caminar o correr. Este es un ejercicio de bajo impacto que utiliza asa-palancas unidas a pedales para manejar el poder. La ventaja de usar el entrenador elíptico a diferencia de otros equipos cardiovasculares es que se quema más calorías mediante el uso de más grupos musculares, y, también, moviendo los brazos a la altura del pecho hace más para obtener su bombeo del corazón. Las personas que utilizan la máquina elíptica son capaces de ejercer en un movimiento suave y controlado que alinea sus caderas, las rodillas y los tobillos para evitar una presión excesiva sobre las articulaciones.