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  • Cómo ajustar una cuerda de saltar con mango de madera

    más cuerdas de salto vienen en cuatro tamaños - pequeño, mediano, grande y extra grande - para dar cabida a los puentes de varias alturas. Con una cuerda de saltar, que no es el adecuado para su altura puede hacer algunos trucos difícil, si no imposible, y también puede dar lugar a lesiones. Se puede ajustar una cuerda de saltar con mango de madera en pocos minutos, lo que puede ayudar a prevenir una lesión relacionada con la cuerda de salto. Cosas que necesitará
    Saltar la cuerda con un mango de madera
    Destornillador (dependiendo de la cuerda) guía Alicates (dependiendo de la cuerda)
    Marker | Cinta medida
    Scissors

    Ver Más instrucciones
    Ajuste Decidir Se necesita
    1

    Párese derecho con los pies ancho de la cadera.
    2

    Coloque sus brazos para que sus antebrazos estén paralelos al suelo.
    3

    Mantenga un mango de la cuerda de saltar en cada mano.
    4

    Deje que la cuerda cuelgue delante de ti para que nadie más de cuatro a seis pulgadas tocan el suelo. Si hay más de esta cantidad de cuerda toca el suelo, es necesario ajustar la cuerda. Si hay menos de seis pulgadas de la cuerda toca el suelo, no es necesario ajustar la cuerda.
    Ajuste de la cuerda
    5

    Párese derecho, con los pies sobre la cadera ancho de los hombros.
    6

    Mantenga una manija de la cuerda de saltar en cada mano y dejar que la cuerda cuelgue delante de usted.
    7

    Paso en el centro de la cuerda con un pie y extender los brazos en alto. Después del ajuste, la parte superior de las asas alcanzará los hombros para principiantes. Puentes experimentados ajustar la cuerda para que los mangos alcanzan las axilas o inferiores.
    8

    Mueve las manos a ambos lados de la cuerda hasta que se lo sostiene en sus hombros (principiantes) o las axilas (experimentado jumpers).
    9

    Place cuerda en el suelo y usar un marcador para marcar la cuerda en las asas deben ser.
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    medir la cantidad de cuerda para eliminar tanto lados con una cinta métrica.
    11

    Añadir la cantidad de cuerda a cada lado tiene que cortar. Por ejemplo, si usted necesita para eliminar de seis pulgadas de la cuerda en cada extremo de su cuerda de saltar, entonces en última instancia, tiene que quitar 12 pulgadas de cuerda.
    12

    Desenrosque un mango de madera con un destornillador o uso sus alicates para quitar el mango si no atornillar.
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    Lay cuerda en el suelo y cinta métrica útil para medir la longitud de la cuerda es necesario cortar, por ejemplo, 12 pulgadas. Corte de un solo extremo de la cuerda reducirá sus posibilidades de cortar demasiado o muy poco de cuerda. Marque este punto con su marcador.
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    cuerda cortada en el punto marcado, con sus tijeras.
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    Conecte manubrio con un destornillador o alicates, dependiendo del tipo de de las manijas de la cuerda tiene.
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    Repita los pasos 1-3 para asegurarse de que ha determinado correctamente el tamaño de madera de mango cuerda de saltar.