La ciencia de la postura destaca la importancia de la biomecánica y el cuerpo como una estructura. Esta ciencia considera que la forma en que su cuerpo se mueve mecánicamente para completar cada una de sus tareas diarias, y las tensiones esas tareas puso en sus músculos y articulaciones, además de la omnipresente fuerza de la gravedad. Postura entrenadores deben estar bien versados en la forma en que todas las partes del cuerpo trabajan juntos, cómo los grupos musculares equilibran entre sí y cómo las tensiones se transmiten a través de todo el sistema.
Mala Postura
mala postura suele ser provocada por cualquiera de inactividad o una lesión de larga data. Cualquiera de estas circunstancias puede conducir a ciertos grupos de músculos se conviertan debilitado - más peligrosamente los de la espalda y el abdomen. Cuando estos grupos de músculos están adecuadamente tonos y equilibrado, que, naturalmente, tiran de los huesos y las articulaciones en la alineación apropiada. Cuando se estiran y debilitados por la inactividad, ya no pueden hacer su trabajo, el cuerpo se vuelve desequilibrado y la postura sufre. Un coche de la postura puede analizar qué grupos musculares son las más necesitadas de trabajo.
Postural memoria
Una vez que comienza una mala postura, que puede ser exacerbada por la memoria postural . Nuestra mente inconsciente recuerda ciertas posiciones del cuerpo y la forma de moverse, y se dividen en estos sin siquiera ser conscientes de que es una mala postura. La mayoría de las personas tienen que hacer un esfuerzo consciente para mantener una buena postura, la postura y los entrenadores pueden enseñar maneras de cambiar la memoria muscular, por lo que un cliente puede mantener buenos hábitos, sin tener que pensar conscientemente acerca de tirar los hombros hacia atrás, o metiendo en su barriga.
Ejercicios
La clave del buen entrenador postura se adapta ejercicios que un cliente puede realizar para tonificar los músculos correctos y, a largo plazo, mejorar su postura de forma permanente. Estos pueden trabajar los abdominales, o pueden estar tirando de ejercicios para fortalecer la espalda superior, o pueden ser extensiones para alargar el pecho apretado o músculos de la cadera. El elemento importante es la evaluación individual y un entrenamiento específico que un entrenador personal puede proporcionar.
Eliminar el dolor
Muchos postura entrenadores destacan que una mala postura no es sólo una cuestión estética - que conduce a la mala salud y, en algunos clientes, el dolor crónico. Algunas personas incluso experimentan síntomas que podrían, a primera vista parecen no tener relación con la postura, como la migraña y la depresión. Entrenamiento tiene como objetivo eliminar el dolor y otros síntomas negativos. Se trata de ayudar a los clientes a comprender sus cuerpos como un sistema completo, mecánico, y para ajustar aquellas partes que no funcionan correctamente.