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  • Cómo elegir la música para aeróbicos

    La música que elijas para tu sesión de ejercicios aeróbicos es un vehículo para aumentar la resistencia y la unidad. Siga estos pasos para crear una compilación de música que tendrá su balanceo de clase mientras se mantiene en forma. Cosas que necesitará
    selección de música para probar equipos | Música | Cinta de bucle continuo o CD
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    Planifique su selección Music for Aerobic
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    elegir la música para su entrenamiento basado en el tipo de ejercicios aeróbicos que usted está haciendo. Si es una, clase de aeróbicos de alto impacto energético quieres música con un ritmo más rápido que fluirá con los movimientos de la danza y las técnicas.
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    Escuchar una amplia selección de música. Piense en su rutina de ejercicios y cómo va a fluir con la canción. Un buen arreglo para aeróbic comienza lento y aumenta con el entrenamiento.
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    Reunir canciones y discos compactos para los aeróbicos. O se puede crear propia cinta de lazo /CD o adquirir un CD que cuenta con música especial específicamente para ejercicios aeróbicos. Usted encontrará que la melodía de una canción puede ser bueno para un warm-up, mientras que otro es más adecuado para la sección media de la clase. También puede descargar música en un MP3 y reproducirlo a través de altavoces.
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    Considere si usted quiere un CD instrumental o uno con música de baile popular. Algunos instructores de aeróbic prefieren ritmos estrictamente instrumentales para que puedan explicar los movimientos durante el entrenamiento sin tener que gritar sobre las letras.
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    Diseño del CD de música para que los ejercicios de enfriamiento vienen en una más suave, más melódico fase de la música para promover la relajación.
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    Seleccione la música más relajada para tonificar o una menor concentración de aeróbic. Algunos movimientos de estiramiento y la luz son más adecuados con música suave y armoniosa

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