1
Decidir qué tipo de clase de aeróbic que desea ofrecer y si debe ser bajo, medio o alto impacto. También se centran en la frecuencia de las clases, el tiempo que durará cada vez y asegúrese de anunciar claramente estos aspectos.
2
Elegir la música que no omitir ni cambiar golpes entre las pistas. Utilice la música con un flujo constante y ritmo que se complementa con sus ejercicios. Variar el estilo de la música para mantener a los estudiantes interesados y felices.
3
Crear una rutina de ejercicios aeróbicos, ejercicios de mantenimiento simétrica. Hacer tantos juegos a la derecha como a la izquierda. Utilice los ejercicios de latín, baile ballet y jazz, así como ejercicios tradicionales para que los participantes puedan agregar su propio toque individual.
4
estudiantes aeróbicos Cue utilizando técnicas de dirección, rítmico, numérico o visual. Los estudiantes necesitan saber qué pie se mueva, lo que cuenta o ciclos respiratorios están en sus cuerpos y cómo deben alinearse - transición cuidadosamente entre ejercicios para mantener la clase fluya apropiadamente
5
Oferta modificado. niveles de intensidad para las clases con muchos niveles de condición física. La incorporación de modificaciones en la rutina asegura que todos puedan sacar algo de la clase y continuará a volver.
6
uso colchonetas, pesas, bandas de resistencia, escaleras, cuerdas para saltar y ciclos que la clase requiere para ayudar a los estudiantes obtener un gran entrenamiento. Asegúrese de que hay suficiente equipo para todos en la clase
7
ser profesional -. Saben sus estudiantes, ser conscientes de los síntomas de exceso de ejercicio y asegúrese de que para enseñar la postura correcta y la alineación del cuerpo. Conocer los elementos básicos de ejercicio y tener confianza en su alféizares para enseñar aquellos elementos a los demás.