Cómo unirse a una clase de ejercicio Zumba

Zumba puede ser una adición verdaderamente agradable a tu estilo de vida saludable. Combina ejercicios aeróbicos con varias danzas, incluyendo salsa, rumba y samba, y con frecuencia se hace a un ritmo reggaeton o el latín. A diferencia de los aeróbicos, las rutinas a menudo comienzan en la parte izquierda e incorporan los brazos, las caderas y los pies en la mayoría de los movimientos. Usted va a conocer la coreografía después de asistir a clases durante algunos meses. Usted va a quemar calorías, reír y divertirse al mismo tiempo que se están convirtiendo más ágil y esbelta. Cosas que necesitará
Health Club Información
Recreación folleto
Internet de computadora
locales horarios de clases de ejercicios
Parques y Ver Más instrucciones
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Para saber si Zumba está disponible en su área. Su YMCA local, departamento de parques y recreación, estudio de baile y centro de bienestar es un gran recurso. Comuníquese con ellos y averiguar fechas, horarios, requisitos y precios. También puede buscar en línea en el sitio oficial de Zumba (ver Recursos más adelante) para las clases y los instructores en su área
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online Buscar en el sitio oficial de Zumba (ver Recursos más adelante) para encontrar las clases y licencia instructores en su área. Instructores de Zumba deben asistir a un curso de formación de Zumba para ganar una licencia de instructor.
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Si usted no ha tenido un examen físico por un tiempo, consulte a su médico y asegúrese de que está lo suficientemente sano como para ejercicio. Zumba puede ser muy intenso. Si usted tiene problemas de rodillas, hable con su médico antes de intentar una clase o usar una rodillera, ya que se le saltando, saltando y poniendo demandas en las piernas.