Con la variedad de disciplinas combinadas en Tae Bo, los profesionales obtener un entrenamiento de cuerpo completo que mejora el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad.
Beneficios musculares
Tae Bo también promueve la fuerza, tonificar y definir los músculos en todo el cuerpo.
Calorie Burning
Según las investigaciones de la Universidad de Vanderbilt, un 60-minutos Tae Bo entrenamiento quema 500 a 800 calorías, mientras que una sesión de ejercicios aeróbicos tradicional quema sólo de 300 a 400. investigación
beneficios cardiovasculares
de Vanderbilt también señala que los beneficios cardiovasculares de Tae Bo son significativos debido a los aeróbicos de alta energía.
Variedad
La variedad de los movimientos y la música de ritmo rápido ofrece la novedad, lo que impide que los practicantes de Tae Bo se aburra. Esto los mantiene motivados y más probabilidades de continuar con el programa.
Conveniencia
gente puede optar por hacer sus entrenamientos Tae Bo en el hogar, a su propio ritmo. Los videos están disponibles para su compra en línea en varios sitios web.