En la década de 1990 , entrenador personal Beto Perez olvidó la música que suele utilizarse en la enseñanza de una clase de aeróbic . Pérez se decantó por la música que tenía con él - Latin salsa y merengue - y para crear la clase alrededor de eso. Zumba Fitness Party nació de ese accidente.
El entrenamiento
Zumba es un entrenamiento de intervalos y el entrenamiento de resistencia , los cuales están diseñados para tonificar el cuerpo y quemar grasa. El entrenamiento se basa en varios estilos de baile , incluyendo merengue, salsa, reggaeton y mambo .
Beneficios de Zumba
La mayoría de la gente tiene un montón de diversión y la toma una clase de Zumba . El ejercicio es muy bueno para la pérdida de peso y la confianza .
Dónde encontrar Zumba
Muchos gimnasios están ofreciendo clases de Zumba ®. Como alternativa , hay DVDs de Zumba disponibles para aquellos que prefieren hacer ejercicio en casa.
Zumba Academia
La Academia de Zumba se inició en 2005 para capacitar a instructores en todo el mundo . La academia ofrece varios niveles de entrenamiento para aquellos que quieren enseñar el entrenamiento.