estudio The Firm se abrió en 1979 en Carolina del Sur. Se combina ejercicio cardiovascular y entrenamiento de fuerza para lo que se llama la formación sinergia.
Principiantes
Total Body Toner es mejor para los principiantes, ya que no se trata de movimientos que son muy difíciles o que requieren un nivel básico de aptitud.
Beneficios
Como la otra empresa entrenamientos, que combina ligereza y entrenamiento cardiovascular. También combina elementos de estiramiento, respiración y Pilates, que puede ser especialmente importante para alguien que está empezando y no puede tener una gran flexibilidad y capacidad pulmonar. Como su nombre sugiere, también incorpora todo el cuerpo y no sólo el núcleo o las piernas.
Características
Total Body Toner incorpora diferentes grados de dificultad, para que pueda encontrar el nivel que mejor funcione para usted. Todo el entrenamiento puede ser sin peso o con mancuernas o pesas de brazo. OsCommerce Advertencia
pesar de que el DVD promete resultados visibles en tan sólo 10 entrenamientos, no se molesta si toma más tiempo para obtener resultados visibles en aparecer. Los diferentes cuerpos y metabolismos responden de manera diferente a los estímulos externos.