1
Comience con el "Bhangra Groove". De pie, con las piernas un poco más ancho que ancho de los hombros. El hombro derecho dará lugar a su cuerpo en cada dirección. Contrato de los músculos pélvicos, mover el hombro derecho hacia adelante y salto hacia adelante al mismo tiempo.
2
¿hombro encoge de hombros. Mantenga los brazos en la forma de la letra "W" Comience a mover los hombros hacia arriba y hacia abajo. Mientras que usted está moviendo los hombros, girar las manos como si estuviera desenroscar una bombilla. Como lo están haciendo, paso primero con el talón izquierdo y luego con la derecha, seguir repitiendo.
3
ejercicio haciendo el "Bhangra Power" movimiento. De pie, con las piernas al ancho de hombros. Balancea tus manos y saltar hacia adelante. Primer salto doble hacia la esquina izquierda y luego dos caderas hacia la esquina derecha. Repita esto con los brazos altos y mientras volteando las muñecas hacia atrás y adelante.
4
hacer el "Círculo Bhangra." Ponte de pie y pisar la pierna derecha a la escuadra izquierda. Paso con la pierna derecha, luego la pierna izquierda y luego la derecha, mientras que mirando hacia adelante hacia la esquina derecha. Cada vez que haces la esquina pisar fuerte, aplaudir sus manos juntas.