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1
asistir a algunas clases de Zumba ®. Asegúrese de participar en clases de Zumba en poder de varios instructores en varios lugares. Cada instructor realiza movimientos de forma ligeramente diferente, a pesar de que los movimientos básicos son los mismos. Escribe notas después de clase, que recuerdan los movimientos que usted hizo y no le gustó. Especifique los movimientos o partes de la danza que se sentía incómodo o demasiado difícil.
2
Videotape una clase de Zumba o ver un video sobre Zumba. Tome notas sobre movimientos utilizados en las rutinas. Resalte sus notas para ilustrar lo que se mueve usted prefiera.
3
Tome un curso de Zumba específicos, tales como los ofrecidos por el American Council on Exercise. Las clases se ofrecen en lugares de todo el país, incluyendo colegios comunitarios y centros de fitness. Aprender las diferentes técnicas asociadas con Zumba, y averiguar acerca de los estilos de las rutinas de baile se basan en torno, que incluyen el Tango, Flamenco y Samba.
4
escribir las partes de tu baile Zumba. Añadir notas sobre tiempo de permanencia en cada sección de la danza. Por ejemplo, la lista de "Paso 1", como el calentamiento, que consiste en cinco o diez minutos de estiramiento y movimientos fluidos. Lista de "Step 2" como la danza Zumba mueve extrae de Samba inspiración baile y tenga en cuenta que este formulario se realiza durante 10 minutos.
5
Añadir partes más lentas a través de la rutina de dar a los participantes la oportunidad de recuperar su aliento antes de pasar a la siguiente parte de ritmo rápido. Continúe añadiendo piezas a su baile y añadir todos los tiempos estima hacia arriba. La longitud total de la danza Zumba debe estar entre 45 y 60 minutos.
6
Selecciona la música para su baile. Desde Zumba está arraigada en la cultura latina, el uso de música con ritmos latinos y de seleccionar la música uptempo y rápido para mantener en movimiento la danza a lo largo. Elegir la música que tiene un ritmo más lento de usar durante las partes más lentas de la rutina. Combinar la música para crear un programa de largo que dura toda la rutina.
7
Practique su danza frente a un espejo de ti mismo primero. Después de haber conseguido los movimientos hacia abajo y se sienten cómodos con la forma en que los flujos de rutina, video usted mismo realiza la rutina. Revise la cinta para comprobar si hay pausas incómodas o secciones de la danza que no fluya sin problemas juntos. Ajustar la danza como sea necesario.
8
Mostrar la rutina a otras personas y hacer que se siguen a lo largo para ver si la danza Zumba se puede enseñar fácilmente. Continúe cambiando partes de la danza como a encontrar otros movimientos y posturas que fluyen de forma natural con el ejercicio general.