tendrá que considerar lo que llevas si usted va a tomar parte en una clase de Zumba. Tenga en cuenta que Zumba es enérgico y se le movía mucho, la construcción de un sudor, así que no llevar la ropa que restrinjan el movimiento de ninguna manera. También, no use nada que va a hacer que caliente, ya que vas a estar lo suficientemente caliente después de unos minutos de todos modos. Ir para la ropa ligera.
Calzado
Zumba movimientos de baile suelen implicar un montón de vueltas y revueltas, y este hecho, junto con la naturaleza generalmente vigoroso de ejercicios Zumba significa que se encontrará con dificultades si usted no tiene el calzado adecuado. Considere un par desgastado de zapatillas de deporte, o, si usted ha tomado clases de aeróbic antes y tenerlos, la danza o los zapatos de entrenamiento cruzado. Estos tienden a ser ligeros y permiten que usted se mueva bastante esfuerzo a través de la palabra. Evitar el calzado con mucho agarre, como zapatillas especializadas.
Conozca sus límites
Antes de asistir a las clases de Zumba ®, asegúrese de que usted es consciente de sus propios límites. Este es el caso de cualquier ejercicio, y dado que el tipo de clase se le intenta está lleno de energía y movimientos rápidos, es especialmente importante asegurarse de que usted puede completar la clase sin meterse en problemas. Si usted siente que está apto o está embarazada, por ejemplo, tendrá que ponerse en contacto con un médico antes de obtener asesoramiento profesional sobre si Zumba es adecuado para usted.
Inexpertos instructores
Aunque la mayoría de los instructores de Zumba va a estar bien, usted debe ser consciente de que no es especialmente difícil llegar a ser calificados para enseñar esta forma de clase de aeróbic. Esto significa que algunos instructores de Zumba ® pueden ser legalmente capaz de llevar una clase de Zumba, pero no tienen la experiencia en el ejercicio de que otros profesores lo hacen, como lo señaló el Sobre Mi sitio web Area. Fundamentalmente, un instructor inexperto puede ser inconsciente o incapaz en áreas como la salud y la seguridad, que puede conducir a accidentes u otros problemas.
Legitimidad
Cuando se investiga una clase de Zumba en su área, recuerda que un individuo debe ella misma ser autorizada a dar la clase de Zumba LLC. Una empresa en sí no puede ser autorizado a enseñar, sino que cada instructor individual dentro de esa empresa debe estar separado licencia, según lo observado por el sitio web de Zumba instructor Debbie Lim. Evite instructores ilegítimos.