La música alegre en la mayoría de las clases de aeróbicos de baile le anima a trabajar más duro y hasta puede hacer difícil entrenamientos parece más fácil. Pero usted no tiene el control de la música - el instructor. Si el volumen es demasiado alto o bajo, o si no te gusta selecciones del instructor, la clase no va a ser muy divertido. Minimizar este inconveniente mediante la elección de una clase y el instructor que, paralelamente a su gusto por la música, y no tenga miedo de mencionar los problemas de volumen.
Impacto
danza se considera generalmente ejercicio de bajo impacto, lo que lo hace perfecto para las personas con osteoporosis y otros problemas en las articulaciones que pueda ser agravada por movimientos repetidos. Pero cuidado - algunas clases de baile de alta intensidad pueden implicar alto impacto saltando. Cada vez que ambos pies dejan el suelo a la vez, usted se encontrará con una sacudida cuando la tierra. Si sabes de alto impacto ejercicio no es bueno para ti, mitigar este riesgo, manteniendo al menos un pie en el suelo en todo momento.
Autoconciencia
Sacudiendo su botín de buena música, en una habitación llena de gente que son ellos mismos bailando demasiado ocupado para juzgar, es una oportunidad para que incluso el más tímido de la gente para dar rienda suelta en un ambiente seguro. Aunque el baile no es algo natural para usted, la diversión está en el intento - y si lo sigues intentando, que finalmente va a conseguir los movimientos. Pero si usted se encuentra realmente incapaz de dejar de lado la ansiedad o la autoconciencia al bailar en grupo, que podría ser más cómodo que oscila hacia fuera en su casa para una versión en DVD del género de danza.
Multitudes
Las clases más populares de aeróbicos de baile se llenan rápido. En cierto modo, eso es maravilloso - si la sala está llena, ya sabes lo que has encontrado la mejor combinación de música y movimientos. Pero instructores de baile ya están vigilando muchos factores - y los estudiantes - a la vez. Así que el más concurrido de la clase, la supervisión menos directa y la atención individual que recibe de la instructora. También existe la posibilidad real de la captura de un brazo al otro lado de la cara o un codazo en las costillas si su vecino en una clase llena de gente se deja llevar.