Cómo crear tu propio Aerobic Dance

De aeróbic acuático al paso de aeróbic para deslizar aeróbicos, no hay falta de variaciones. El tipo de música también varía tan ampliamente, desde salsa hasta la línea baile país. Pero alguien tiene que enseñar a todos estos diferentes tipos de ejercicios aeróbicos. Si usted es esa persona, o si lo que desea es hacer su propio en casa de danza aeróbic, elegir una canción y empezar a moverse para que el baile en ningún momento a todos. Instrucciones
1

Seleccione una canción que se hace específicamente para los aeróbicos. La canción debe tener entre 130 y 160 latidos por minuto.
2

Anota cuatro movimientos que van de la mano. Realice cada paso de ocho cargos, que entrarán a un total de 32.
3

Repetir estos cuatro movimientos, esta vez comenzando con la pierna opuesta. A lo largo de la danza asegúrese de igualar todos los movimientos para que sus lados derecho e izquierdo realizan la misma cantidad de trabajo.
4

Anote otros cuatro movimientos que van de la mano. Realice cada paso de ocho cargos. Continúe escribiendo series de cuatro movimientos, cada uno con ocho cargos, hasta que esté satisfecho con la danza.
5

realizar movimientos básicos cómo influye más complicadas, tales como marchas y ascensores de rodilla. Esto ayudará a evitar que usted y sus estudiantes, de confundirse.
6

Romper el baile cuando lo enseñas. Comience con pequeños grupos de movimientos y agregue lentamente conjuntos adicionales después de que los estudiantes recojan. Asegúrese de dar a los estudiantes opciones más fáciles y más difíciles de atender a todos los niveles.
7

Cue a sus alumnos antes de pasar a un nuevo movimiento. Esto les ayudará a mantenerse al día con usted.